Bananer er gode for maven

Bananer er gode for maven
Bananer er gode for maven




Bananen er kendt over hele verdenen. Banan er faktisk et bær, men omtales som en frugt. Bananen vokser på en palme, som egenligt er en urt, hvor bladene sidder tæt sammen. Den fulde højde for planten er 4 – 10 M.  Normalt høstes bananen imens den stadig er umoden. Bananen bør dog ikke spises før den er helt moden. De umodne bananer indeholder en form for stivelse, som kan være svært for tyktarmen at fordøje. Selvom du har en mørkebrun banan, så vil kødet fortsat være frisk.

Der er mange fordele ved at spise banan. Jeg vil liste en lang række gode genskaber ved bananen.

A) Bananer er gode for maven

Bananen er let at fordøje og de anses som ikke-irriterende for fordøjelsessystemet. Dette gør bananen til en yderst effektiv spise, hvis du døjer med mavesår. Bananens konsistens giver en beskyttende effekt på tarmslmhinden. Dette gør også bananen til en effektiv spise hvis du har dierre og derfor døjer med maven.

B) Bananen indeholder B-vitamin.

Bananen er rig på B6 vitamin. B6 vitamin er nødvendig for optagelse af zink, magnesium, b12 og selen. Desuden hjælper B6 vitamin kroppen med at producere insulin, hæmoglobin som er med til at skabe sunde celler.

C) Bananen har antibakteriel virkning

Bananen har desuden en lettere antibaktiel virkning

D) Bananer er godt for hjertet

Bananen indeholder mange fibre og generelt er fødevarer med et højt fiberindhold godt for hjertet. En fiberrig kodt giver en lavere risiko for blodpropper og kramper i hjertet.

E) Bananer og urinsyre

Bananer er gode at indtage hvis du har et for højt indhold af urinsyre.

F) Bananer og kalium

Bananer har et højt indhold af kalium som er med til at regulere blodtrykket og muskelfunktionen.

Bananer indehokder desuden et relativt højt indhold af blodsukker, hvilket giver et højt kalorie indhold. Så har du tendens til overvægt bør indtaget af bananer være moderat.

Til andre sider
Alt muligt andet
Kogebøger
Bær
Frugt
Krydderier
Madblogs
Madopskrifter
Rejser





Be the first to comment

Leave a Reply

Din email adresse vil ikke blive vist offentligt.


*